Nieuws:

eTRAVEL CARD via https://etravel.gov.ph

Hoofdmenu

Eerste Durian in mijn leven gegeten.

Gestart door jamietagabundok, donderdag 23 juli 2015, 13:51:13

Vorige topic - Volgende topic

Lenn

Ik ben het eigenlijk helemaal eens met Opinie.Voldoende bewegen en een gezond eten.
Dat je suikers en vet nodig hebt.Dat als je teveel suikers en vet eet het weer niet gezond is.
Dat de Pinoys graag teveel vet en suikers eten en te weinig bewegen.Heb ik het nog niet eens over alcoholgebruik, onregelmatig eten, snacks tussendoor en ook het veels te snel eten.Het lijkt af en toe wel of ze het zo doorslikken.

Cosyns Guy

Citaat van: opinie op woensdag  5 augustus 2015, 13:01:48
Teveel vet of teveel suiker: het belangrijkste woord is niet vet of suiker maar "teveel".

Als je teveel vet binnenkrijgt, zal het lichaam dat in reserve plaatsen omdat het te lang duurt om het om te zetten naar snelle suikers. Eerst zal je lichaam de suiker gebruiken. Echter weinig vet en veel suiker leidt tot overschot dus zet het lichaam het overschot om in suiker- en vetreserve .

Jojo-effect

Diëten zal eerst de suikers doen verbranden. Suiker heeft water nodig om opgelost te blijven in het lichaam.
Stap 1: suiker verbranden => minder water nodig => water dumpen => gewichtsverlies
Stap 2: vetreserve beginnen omzetten naar suikers => meer water nodig => water opslaan => gewichtstoename
Een beetje vet wordt omgezet naar suiker maar heeft meer gewicht aan water nodig. Eerst is er een flinke gewichtsverlies dan toename en daarna een trage afname.

Veel mensen stoppen als ze stap 2 bereiken omdat ze denken dat het niet werkt. Echter de toename is juist een teken dat het begint te werken.

Een student bijvoorbeeld heeft tijdens de blokperiode suikers nodig om snel de hersens te voeden. Daarna weer minder. Matigen is het wonderwoord hier. Een tijdje terug was er een test op National Geographic: twee personen volgen een dieet; één op suikervrij en één op vetvrij. Vooral de hersentest gaf een groot verschil. De hersens snakten naar suiker.

Vet moet je eten om de nodige vetoplosbare vitamines te kunnen binnenkrijgen en vasthouden. Suiker (snel en traag) heb je nodig om de directe energiestoot te hebben.
De fout zit in het overdadig toevoegen en/of eten van beiden. 2500 cal. voor een actieve man en 2000 cal. voor een actieve vrouw zijn de leidraden. ACTIEF dus niet de hele dag eten of snoepen en in de zetel zitten. Werk je niet of ben je niet mobiel dan is dat teveel. Helaas zijn er mensen die per dag 10.000 cal. eten. Of dat in vet of suiker is maakt niet meer uit.

Insuline: veel suiker eten doet je pancreas zich kapot werken. Ook overgewicht in vet doet dat. Om dezelfde concentratie aan insuline in 150 kg te maken als in 75 kg moet de pancreas dubbel zoveel door de bloedbaan jagen. Insuline zal dan onderweg ook de bloeddruk opjagen. Daarom hebben zwaarlijvige mensen vaak een hoge bloeddruk. Overgewicht leidt zo naar hypertensie en diabetes type 2. Combineer dat nog met alcohol en je bent een kandidaat voor pacreaskanker.
Vet kan niet omgezet worden naar suikers. Mocht dat waar zij kunnen we maanden leven zonder te eten. Het omgekeerde is waar. Suikers worden omgezet in vet.

Lenn

Citaat van: Cosyns Guy op vrijdag  7 augustus 2015, 13:31:18
Citaat van: opinie op woensdag  5 augustus 2015, 13:01:48
Teveel vet of teveel suiker: het belangrijkste woord is niet vet of suiker maar "teveel".

Als je teveel vet binnenkrijgt, zal het lichaam dat in reserve plaatsen omdat het te lang duurt om het om te zetten naar snelle suikers. Eerst zal je lichaam de suiker gebruiken. Echter weinig vet en veel suiker leidt tot overschot dus zet het lichaam het overschot om in suiker- en vetreserve .

Jojo-effect

Diëten zal eerst de suikers doen verbranden. Suiker heeft water nodig om opgelost te blijven in het lichaam.
Stap 1: suiker verbranden => minder water nodig => water dumpen => gewichtsverlies
Stap 2: vetreserve beginnen omzetten naar suikers => meer water nodig => water opslaan => gewichtstoename
Een beetje vet wordt omgezet naar suiker maar heeft meer gewicht aan water nodig. Eerst is er een flinke gewichtsverlies dan toename en daarna een trage afname.

Veel mensen stoppen als ze stap 2 bereiken omdat ze denken dat het niet werkt. Echter de toename is juist een teken dat het begint te werken.

Een student bijvoorbeeld heeft tijdens de blokperiode suikers nodig om snel de hersens te voeden. Daarna weer minder. Matigen is het wonderwoord hier. Een tijdje terug was er een test op National Geographic: twee personen volgen een dieet; één op suikervrij en één op vetvrij. Vooral de hersentest gaf een groot verschil. De hersens snakten naar suiker.

Vet moet je eten om de nodige vetoplosbare vitamines te kunnen binnenkrijgen en vasthouden. Suiker (snel en traag) heb je nodig om de directe energiestoot te hebben.
De fout zit in het overdadig toevoegen en/of eten van beiden. 2500 cal. voor een actieve man en 2000 cal. voor een actieve vrouw zijn de leidraden. ACTIEF dus niet de hele dag eten of snoepen en in de zetel zitten. Werk je niet of ben je niet mobiel dan is dat teveel. Helaas zijn er mensen die per dag 10.000 cal. eten. Of dat in vet of suiker is maakt niet meer uit.

Insuline: veel suiker eten doet je pancreas zich kapot werken. Ook overgewicht in vet doet dat. Om dezelfde concentratie aan insuline in 150 kg te maken als in 75 kg moet de pancreas dubbel zoveel door de bloedbaan jagen. Insuline zal dan onderweg ook de bloeddruk opjagen. Daarom hebben zwaarlijvige mensen vaak een hoge bloeddruk. Overgewicht leidt zo naar hypertensie en diabetes type 2. Combineer dat nog met alcohol en je bent een kandidaat voor pacreaskanker.
Vet kan niet omgezet worden naar suikers. Mocht dat waar zij kunnen we maanden leven zonder te eten. Het omgekeerde is waar. Suikers worden omgezet in vet.

Onderbouw het maar.Ik denk dat je toch wel een maand kan overleven zonder voedsel.Dat vet niet kan worden omgezet naar suikers klinkt mij chemisch wel in de oren.Dat suikers worden omgezet naar vet klinkt mij chemisch weer niet aan de oren..Zal wel per geval verschillen.Hoe kan je vet omzetten naar suiker?Immers vet bevalt geen suiker.

Cosyns Guy

Citaat van: Lenn op vrijdag  7 augustus 2015, 13:58:59
Citaat van: Cosyns Guy op vrijdag  7 augustus 2015, 13:31:18
Citaat van: opinie op woensdag  5 augustus 2015, 13:01:48
Teveel vet of teveel suiker: het belangrijkste woord is niet vet of suiker maar "teveel".

Als je teveel vet binnenkrijgt, zal het lichaam dat in reserve plaatsen omdat het te lang duurt om het om te zetten naar snelle suikers. Eerst zal je lichaam de suiker gebruiken. Echter weinig vet en veel suiker leidt tot overschot dus zet het lichaam het overschot om in suiker- en vetreserve .

Jojo-effect

Diëten zal eerst de suikers doen verbranden. Suiker heeft water nodig om opgelost te blijven in het lichaam.
Stap 1: suiker verbranden => minder water nodig => water dumpen => gewichtsverlies
Stap 2: vetreserve beginnen omzetten naar suikers => meer water nodig => water opslaan => gewichtstoename
Een beetje vet wordt omgezet naar suiker maar heeft meer gewicht aan water nodig. Eerst is er een flinke gewichtsverlies dan toename en daarna een trage afname.

Veel mensen stoppen als ze stap 2 bereiken omdat ze denken dat het niet werkt. Echter de toename is juist een teken dat het begint te werken.

Een student bijvoorbeeld heeft tijdens de blokperiode suikers nodig om snel de hersens te voeden. Daarna weer minder. Matigen is het wonderwoord hier. Een tijdje terug was er een test op National Geographic: twee personen volgen een dieet; één op suikervrij en één op vetvrij. Vooral de hersentest gaf een groot verschil. De hersens snakten naar suiker.

Vet moet je eten om de nodige vetoplosbare vitamines te kunnen binnenkrijgen en vasthouden. Suiker (snel en traag) heb je nodig om de directe energiestoot te hebben.
De fout zit in het overdadig toevoegen en/of eten van beiden. 2500 cal. voor een actieve man en 2000 cal. voor een actieve vrouw zijn de leidraden. ACTIEF dus niet de hele dag eten of snoepen en in de zetel zitten. Werk je niet of ben je niet mobiel dan is dat teveel. Helaas zijn er mensen die per dag 10.000 cal. eten. Of dat in vet of suiker is maakt niet meer uit.

Insuline: veel suiker eten doet je pancreas zich kapot werken. Ook overgewicht in vet doet dat. Om dezelfde concentratie aan insuline in 150 kg te maken als in 75 kg moet de pancreas dubbel zoveel door de bloedbaan jagen. Insuline zal dan onderweg ook de bloeddruk opjagen. Daarom hebben zwaarlijvige mensen vaak een hoge bloeddruk. Overgewicht leidt zo naar hypertensie en diabetes type 2. Combineer dat nog met alcohol en je bent een kandidaat voor pacreaskanker.
Vet kan niet omgezet worden naar suikers. Mocht dat waar zij kunnen we maanden leven zonder te eten. Het omgekeerde is waar. Suikers worden omgezet in vet.

Onderbouw het maar.Ik denk dat je toch wel een maand kan overleven zonder voedsel.Dat vet niet kan worden omgezet naar suikers klinkt mij chemisch wel in de oren.Dat suikers worden omgezet naar vet klinkt mij chemisch weer niet aan de oren..Zal wel per geval verschillen.Hoe kan je vet omzetten naar suiker?Immers vet bevalt geen suiker.
Het lichaam slaat enkel bij inname van vet de hoeveelheid op   die het nodig heeft. De rest word uitgescheiden. Nu heb ik het wel over natuurlijk vet. Geen vetten of olien bewerkt door de mens waar in vele gevallen ook suikers zijn toegevoegd

.Tuurlijk kan je een maand overleven op je vet reserve,is tenslotte brandstof voor je lichaam. Maar eens het vet op is ga je dood want zonder suikers kan je ook niet overleven.

opinie

https://nl.wikipedia.org/wiki/Lipolyse
Lipolyse of vetverbranding is een fysiologisch proces, dat plaatsvindt om energie op te wekken in het lichaam. Vetten (hetzij afkomstig uit voeding, hetzij opgeslagen in het lichaam) worden 'verbrand' en omgezet in energie (massa-energierelatie). Bij dit proces wordt triglyceride afgebroken tot glycerol en drie vrije vetzuurmoleculen. Het omgekeerde proces, het opbouwen van een vet, noemt men lipogenese.

Lipolyse wordt beïnvloed door hormonen. Het wordt namelijk geremd door insuline en gestimuleerd door glucagon. De stof fosfatidylcholine wordt bij de lipolysetherapie onderhuids ingespoten om vet op te lossen.

Het verbranden van één gram vet levert 38 kilojoule aan energie op, die bijvoorbeeld gebruikt kan worden om het lichaam te verwarmen of om te bewegen. Andersom dienen er 38 kilojoule uit vet geconsumeerd te worden om één gram aan vet bij te komen. Ook wanneer te veel koolhydraten (suikers of zetmeel) of eiwitten gegeten worden, kan het overschot aan binnengekregen voeding omgezet worden in vet en opgeslagen worden.

Lipogenese is een proces in de lever waarbij enkelvoudige suikers, zoals glucose, worden omgezet in vetzuren. Deze vetzuren worden vervolgens, veresterd met glycerol, omgezet in triglyceride.

In tegenstelling tot insuline, dat de bloedsuikerspiegel verlaagt, verhoogt glucagon de bloedsuikerspiegel. Het stimuleert onder andere de glycogenolyse (de afbraak van glycogeen tot glucose).

Bij een hyper (hoog) spuit men insuline in. Bij een hypo (laag) spuit men glucagon in (gele noodspuit). Sommige symptomen zijn gelijk voor hyper en hypo dus bij twijfel jaagt men beter teveel suiker in de bloedbaan dan te weinig. Als men een hypo heeft en er wordt insuline toegediend dan kan het niveau nul worden m.a.w. GAME OVER!

Van vet naar brandstof duurt lang, te lang voor sommige processen (student in examen). Je hebt gewoon beiden nodig, zo simpel is het. Het lichaam neemt heus wel meer op dan nodig. Dat is een beveiliging uit de evolutie als er niet elke dag eten was. Daarom zegt het instinct: eet alles wat zoet en vet is, tot vreugde van snoep, chocolade en koekjesfabrikanten.  :happy: Alles zal niet uit de voeding gehaald worden, te vet voedsel is ook laxerend. Geen  :run: maar rennen naar de pot!  :evil:

Sommige mensen hebben een "luie" vertering die weinig uit het voedsel haalt. => Grote eters die mager blijven.
Nog een resultaat van jojo-diëten: het lichaam leerde zuinig te zijn tijdens het dieet maar blijft dat als men zich weer gaat volproppen. Eén stap voorwaarts en twee achteruit.

De reden voor die suikerfobie is: het moet de schuld van één zijn en zeker niet van de persoon. Mea culpa is echter hard nodig in deze gevallen. Iets wat veel mensen niet willen horen. Vermageren kan pas nadat men dat onder ogen wil zien.
Homo doctus in se semper divitias habet.
Phædrus

gertve

Ik denk dat de kern van de zaak is om zoveel te eten/drinken dat je bloedsuiker spiegel wel stijgt maar niet zo hoog dat er insuline 'moet' worden aangemaakt om het weer te verlagen.


Lenn

Citaat van: Cosyns Guy op vrijdag  7 augustus 2015, 17:06:03
Citaat van: Lenn op vrijdag  7 augustus 2015, 13:58:59
Citaat van: Cosyns Guy op vrijdag  7 augustus 2015, 13:31:18
Citaat van: opinie op woensdag  5 augustus 2015, 13:01:48
Teveel vet of teveel suiker: het belangrijkste woord is niet vet of suiker maar "teveel".

Als je teveel vet binnenkrijgt, zal het lichaam dat in reserve plaatsen omdat het te lang duurt om het om te zetten naar snelle suikers. Eerst zal je lichaam de suiker gebruiken. Echter weinig vet en veel suiker leidt tot overschot dus zet het lichaam het overschot om in suiker- en vetreserve .

Jojo-effect

Diëten zal eerst de suikers doen verbranden. Suiker heeft water nodig om opgelost te blijven in het lichaam.
Stap 1: suiker verbranden => minder water nodig => water dumpen => gewichtsverlies
Stap 2: vetreserve beginnen omzetten naar suikers => meer water nodig => water opslaan => gewichtstoename
Een beetje vet wordt omgezet naar suiker maar heeft meer gewicht aan water nodig. Eerst is er een flinke gewichtsverlies dan toename en daarna een trage afname.

Veel mensen stoppen als ze stap 2 bereiken omdat ze denken dat het niet werkt. Echter de toename is juist een teken dat het begint te werken.

Een student bijvoorbeeld heeft tijdens de blokperiode suikers nodig om snel de hersens te voeden. Daarna weer minder. Matigen is het wonderwoord hier. Een tijdje terug was er een test op National Geographic: twee personen volgen een dieet; één op suikervrij en één op vetvrij. Vooral de hersentest gaf een groot verschil. De hersens snakten naar suiker.

Vet moet je eten om de nodige vetoplosbare vitamines te kunnen binnenkrijgen en vasthouden. Suiker (snel en traag) heb je nodig om de directe energiestoot te hebben.
De fout zit in het overdadig toevoegen en/of eten van beiden. 2500 cal. voor een actieve man en 2000 cal. voor een actieve vrouw zijn de leidraden. ACTIEF dus niet de hele dag eten of snoepen en in de zetel zitten. Werk je niet of ben je niet mobiel dan is dat teveel. Helaas zijn er mensen die per dag 10.000 cal. eten. Of dat in vet of suiker is maakt niet meer uit.

Insuline: veel suiker eten doet je pancreas zich kapot werken. Ook overgewicht in vet doet dat. Om dezelfde concentratie aan insuline in 150 kg te maken als in 75 kg moet de pancreas dubbel zoveel door de bloedbaan jagen. Insuline zal dan onderweg ook de bloeddruk opjagen. Daarom hebben zwaarlijvige mensen vaak een hoge bloeddruk. Overgewicht leidt zo naar hypertensie en diabetes type 2. Combineer dat nog met alcohol en je bent een kandidaat voor pacreaskanker.
Vet kan niet omgezet worden naar suikers. Mocht dat waar zij kunnen we maanden leven zonder te eten. Het omgekeerde is waar. Suikers worden omgezet in vet.

Onderbouw het maar.Ik denk dat je toch wel een maand kan overleven zonder voedsel.Dat vet niet kan worden omgezet naar suikers klinkt mij chemisch wel in de oren.Dat suikers worden omgezet naar vet klinkt mij chemisch weer niet aan de oren..Zal wel per geval verschillen.Hoe kan je vet omzetten naar suiker?Immers vet bevalt geen suiker.
Het lichaam slaat enkel bij inname van vet de hoeveelheid op   die het nodig heeft. De rest word uitgescheiden. Nu heb ik het wel over natuurlijk vet. Geen vetten of olien bewerkt door de mens waar in vele gevallen ook suikers zijn toegevoegd

.Tuurlijk kan je een maand overleven op je vet reserve,is tenslotte brandstof voor je lichaam. Maar eens het vet op is ga je dood want zonder suikers kan je ook niet overleven.
Het lichaam slaat bij iname van vet wel meer op dan dat nodig is, anders hadden we geen dikke mensen.,,Vetten of olien bewerkt door de mens  waar ook suikers aan zijn toegevoegd"Denk dat de meeste vetten en olien die je gebruikt zijn bewerkt door de mens.Of je moet een eend slachten en dat vet gebruiken.Voegen ze nu ook al suiker toe in de boter of olie?

Cosyns Guy

Citaat van: Lenn op zaterdag  8 augustus 2015, 12:22:00
Citaat van: Cosyns Guy op vrijdag  7 augustus 2015, 17:06:03
Citaat van: Lenn op vrijdag  7 augustus 2015, 13:58:59
Citaat van: Cosyns Guy op vrijdag  7 augustus 2015, 13:31:18
Citaat van: opinie op woensdag  5 augustus 2015, 13:01:48
Teveel vet of teveel suiker: het belangrijkste woord is niet vet of suiker maar "teveel".

Als je teveel vet binnenkrijgt, zal het lichaam dat in reserve plaatsen omdat het te lang duurt om het om te zetten naar snelle suikers. Eerst zal je lichaam de suiker gebruiken. Echter weinig vet en veel suiker leidt tot overschot dus zet het lichaam het overschot om in suiker- en vetreserve .

Jojo-effect

Diëten zal eerst de suikers doen verbranden. Suiker heeft water nodig om opgelost te blijven in het lichaam.
Stap 1: suiker verbranden => minder water nodig => water dumpen => gewichtsverlies
Stap 2: vetreserve beginnen omzetten naar suikers => meer water nodig => water opslaan => gewichtstoename
Een beetje vet wordt omgezet naar suiker maar heeft meer gewicht aan water nodig. Eerst is er een flinke gewichtsverlies dan toename en daarna een trage afname.

Veel mensen stoppen als ze stap 2 bereiken omdat ze denken dat het niet werkt. Echter de toename is juist een teken dat het begint te werken.

Een student bijvoorbeeld heeft tijdens de blokperiode suikers nodig om snel de hersens te voeden. Daarna weer minder. Matigen is het wonderwoord hier. Een tijdje terug was er een test op National Geographic: twee personen volgen een dieet; één op suikervrij en één op vetvrij. Vooral de hersentest gaf een groot verschil. De hersens snakten naar suiker.

Vet moet je eten om de nodige vetoplosbare vitamines te kunnen binnenkrijgen en vasthouden. Suiker (snel en traag) heb je nodig om de directe energiestoot te hebben.
De fout zit in het overdadig toevoegen en/of eten van beiden. 2500 cal. voor een actieve man en 2000 cal. voor een actieve vrouw zijn de leidraden. ACTIEF dus niet de hele dag eten of snoepen en in de zetel zitten. Werk je niet of ben je niet mobiel dan is dat teveel. Helaas zijn er mensen die per dag 10.000 cal. eten. Of dat in vet of suiker is maakt niet meer uit.

Insuline: veel suiker eten doet je pancreas zich kapot werken. Ook overgewicht in vet doet dat. Om dezelfde concentratie aan insuline in 150 kg te maken als in 75 kg moet de pancreas dubbel zoveel door de bloedbaan jagen. Insuline zal dan onderweg ook de bloeddruk opjagen. Daarom hebben zwaarlijvige mensen vaak een hoge bloeddruk. Overgewicht leidt zo naar hypertensie en diabetes type 2. Combineer dat nog met alcohol en je bent een kandidaat voor pacreaskanker.
Vet kan niet omgezet worden naar suikers. Mocht dat waar zij kunnen we maanden leven zonder te eten. Het omgekeerde is waar. Suikers worden omgezet in vet.

Onderbouw het maar.Ik denk dat je toch wel een maand kan overleven zonder voedsel.Dat vet niet kan worden omgezet naar suikers klinkt mij chemisch wel in de oren.Dat suikers worden omgezet naar vet klinkt mij chemisch weer niet aan de oren..Zal wel per geval verschillen.Hoe kan je vet omzetten naar suiker?Immers vet bevalt geen suiker.
Het lichaam slaat enkel bij inname van vet de hoeveelheid op   die het nodig heeft. De rest word uitgescheiden. Nu heb ik het wel over natuurlijk vet. Geen vetten of olien bewerkt door de mens waar in vele gevallen ook suikers zijn toegevoegd

.Tuurlijk kan je een maand overleven op je vet reserve,is tenslotte brandstof voor je lichaam. Maar eens het vet op is ga je dood want zonder suikers kan je ook niet overleven.
Het lichaam slaat bij iname van vet wel meer op dan dat nodig is, anders hadden we geen dikke mensen.,,Vetten of olien bewerkt door de mens  waar ook suikers aan zijn toegevoegd"Denk dat de meeste vetten en olien die je gebruikt zijn bewerkt door de mens.Of je moet een eend slachten en dat vet gebruiken.Voegen ze nu ook al suiker toe in de boter of olie?
Niet waar betrefd vet,je zal bij inname van onbewerkte vetten en olieen niet dik worden ondanks dat het lichaam een kleine reserve aanlegt. De rest word uitgescheiden. Hoe verklaar je dat sommige volkeren enorm veel vet eten en toch niet dik worden. De boosdoener is de mens die allerlei troep toevoegd en het bewerkt waardoor schadelijke neveneffecten kunnen optreden. Lees maar eens op verpakkingen van margarine,salades enz wat er allemaal inzit. Heb hier toevallig een salade americana bij de hand en wat zit erin ? SUIKER !!  In bijna alles wat door mensen verwerkt word zit suiker.

Cosyns Guy

Citaat van: Cosyns Guy op zaterdag  8 augustus 2015, 13:29:35
Citaat van: Lenn op zaterdag  8 augustus 2015, 12:22:00
Citaat van: Cosyns Guy op vrijdag  7 augustus 2015, 17:06:03
Citaat van: Lenn op vrijdag  7 augustus 2015, 13:58:59
Citaat van: Cosyns Guy op vrijdag  7 augustus 2015, 13:31:18
Citaat van: opinie op woensdag  5 augustus 2015, 13:01:48
Teveel vet of teveel suiker: het belangrijkste woord is niet vet of suiker maar "teveel".

Als je teveel vet binnenkrijgt, zal het lichaam dat in reserve plaatsen omdat het te lang duurt om het om te zetten naar snelle suikers. Eerst zal je lichaam de suiker gebruiken. Echter weinig vet en veel suiker leidt tot overschot dus zet het lichaam het overschot om in suiker- en vetreserve .

Jojo-effect

Diëten zal eerst de suikers doen verbranden. Suiker heeft water nodig om opgelost te blijven in het lichaam.
Stap 1: suiker verbranden => minder water nodig => water dumpen => gewichtsverlies
Stap 2: vetreserve beginnen omzetten naar suikers => meer water nodig => water opslaan => gewichtstoename
Een beetje vet wordt omgezet naar suiker maar heeft meer gewicht aan water nodig. Eerst is er een flinke gewichtsverlies dan toename en daarna een trage afname.

Veel mensen stoppen als ze stap 2 bereiken omdat ze denken dat het niet werkt. Echter de toename is juist een teken dat het begint te werken.

Een student bijvoorbeeld heeft tijdens de blokperiode suikers nodig om snel de hersens te voeden. Daarna weer minder. Matigen is het wonderwoord hier. Een tijdje terug was er een test op National Geographic: twee personen volgen een dieet; één op suikervrij en één op vetvrij. Vooral de hersentest gaf een groot verschil. De hersens snakten naar suiker.

Vet moet je eten om de nodige vetoplosbare vitamines te kunnen binnenkrijgen en vasthouden. Suiker (snel en traag) heb je nodig om de directe energiestoot te hebben.
De fout zit in het overdadig toevoegen en/of eten van beiden. 2500 cal. voor een actieve man en 2000 cal. voor een actieve vrouw zijn de leidraden. ACTIEF dus niet de hele dag eten of snoepen en in de zetel zitten. Werk je niet of ben je niet mobiel dan is dat teveel. Helaas zijn er mensen die per dag 10.000 cal. eten. Of dat in vet of suiker is maakt niet meer uit.

Insuline: veel suiker eten doet je pancreas zich kapot werken. Ook overgewicht in vet doet dat. Om dezelfde concentratie aan insuline in 150 kg te maken als in 75 kg moet de pancreas dubbel zoveel door de bloedbaan jagen. Insuline zal dan onderweg ook de bloeddruk opjagen. Daarom hebben zwaarlijvige mensen vaak een hoge bloeddruk. Overgewicht leidt zo naar hypertensie en diabetes type 2. Combineer dat nog met alcohol en je bent een kandidaat voor pacreaskanker.
Vet kan niet omgezet worden naar suikers. Mocht dat waar zij kunnen we maanden leven zonder te eten. Het omgekeerde is waar. Suikers worden omgezet in vet.

Onderbouw het maar.Ik denk dat je toch wel een maand kan overleven zonder voedsel.Dat vet niet kan worden omgezet naar suikers klinkt mij chemisch wel in de oren.Dat suikers worden omgezet naar vet klinkt mij chemisch weer niet aan de oren..Zal wel per geval verschillen.Hoe kan je vet omzetten naar suiker?Immers vet bevalt geen suiker.
Het lichaam slaat enkel bij inname van vet de hoeveelheid op   die het nodig heeft. De rest word uitgescheiden. Nu heb ik het wel over natuurlijk vet. Geen vetten of olien bewerkt door de mens waar in vele gevallen ook suikers zijn toegevoegd

.Tuurlijk kan je een maand overleven op je vet reserve,is tenslotte brandstof voor je lichaam. Maar eens het vet op is ga je dood want zonder suikers kan je ook niet overleven.
Het lichaam slaat bij iname van vet wel meer op dan dat nodig is, anders hadden we geen dikke mensen.,,Vetten of olien bewerkt door de mens  waar ook suikers aan zijn toegevoegd"Denk dat de meeste vetten en olien die je gebruikt zijn bewerkt door de mens.Of je moet een eend slachten en dat vet gebruiken.Voegen ze nu ook al suiker toe in de boter of olie?
Niet waar betrefd vet,je zal bij inname van onbewerkte vetten en olieen niet dik worden ondanks dat het lichaam een kleine reserve aanlegt. De rest word uitgescheiden. Hoe verklaar je dat sommige volkeren enorm veel vet eten en toch niet dik worden. De boosdoener is de mens die allerlei troep toevoegd en het bewerkt waardoor schadelijke neveneffecten kunnen optreden. Lees maar eens op verpakkingen van margarine,salades enz wat er allemaal inzit. Heb hier toevallig een salade americana bij de hand en wat zit erin ? SUIKER !!   bijna alles wat door mensen verwerkt word zit suiker.
http://www.dirkbaelus.be/voeding/voeding-en-vitaliteit/margarine-is-zeer-ongezond